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分享好东西|工作室食物类清淡沙拉,制作技巧#美食#

Published on 2019-11-24 by admin

原创标题:分享好东西|工作室食物类轻沙拉,制作技巧#美食#

水果有很多种。你的位置可能不适合购买新鲜水果。所以,接下来的两个是很好的选择。

1,螺母

它受到硬壳的保护,含水量更少,但脂肪和蛋白质更多。主要有核桃、栗子、松子、腰果、开心果、杏仁、杏仁(杏仁)、夏威夷水果等。

2,干果

各种水果经干燥脱水后制成的干果,不含其他添加剂。它们的味道、风味和营养价值不亚于新鲜水果。

这包括风干、晒干、烘干和冷冻干燥制成的干果。我们经常吃的蜜饯之类的果脯不属于这一类。推荐的选择是葡萄干、干红葡萄干、干黑醋栗、干山楂、干龙眼、枣、干蔓越莓、干草莓等。然而,即使你选择吃干果,你也应该注意你的每日摄入量。在制作沙拉的过程中,它主要是装饰性的,不应该太突出。

虽然水果很好,但也需要搭配。下一课,工作室清淡沙拉,将向你介绍搭配的细节和混合酱汁。[/s2/]对小吃感兴趣的朋友可以在微博上搜索:[食品工作室/s2/]

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